Un ritual de cinco minutos para elegir qué ocupa tu día
Por qué las rutinas largas se abandonan y cómo armar una tan breve que puedas sostenerla también en los días grises.
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Claridad y Abundancia
Lo que ocupa tu mente, día tras día, termina decidiendo lo que haces.
Y eso se puede entrenar. En Zentamo reunimos libros y audios sobre la atención, los hábitos y la presencia, con herramientas claras para avanzar hacia la vida que buscas.
El libro
Lo que ocupa tu mente
Cinco minutos cada mañana para elegir qué ocupa tu mente.
¿Abres los ojos y lo primero que haces es mirar el teléfono? Este libro es para ese momento: siete capítulos breves y un sistema que cabe en una página, con un ritual de cinco minutos cada mañana.
- El libro en PDF, de 51 páginas.
- El audiolibro completo: 39 minutos, narrado con la voz de Zentamo.
- «El ritual de cinco minutos, guiado», para cada mañana.
US$7Precio de lanzamiento hasta el domingo 8 de noviembre
Artículos
Tres ideas del libro para empezar hoy
Textos breves, con lo que dice la investigación y una práctica para llevar al día.
Lo que miras todos los días
Por qué el entorno puede más que la fuerza de voluntad, y cómo usar a tu favor la primera y la última media hora del día.
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Cuando aparece la duda
La duda va a llegar. Lo que decide el resultado es lo que haces justo después, y eso se puede preparar con calma.
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El video
Lo que ocupa tu mente construye tu vida
Nueve minutos sobre cómo funciona tu mente, qué la alimenta, el poder de las preguntas que te haces y un ritual de cinco minutos para cada mañana.
Narración y escenas creadas con inteligencia artificial. El video se carga desde YouTube cuando lo tocas.
Sobre Zentamo
Herramientas claras para avanzar
Los materiales unen la sabiduría ancestral con la ciencia moderna, de la psicología y la neurociencia a las ciencias contemplativas, para poner en palabras el lenguaje sutil y profundo del sentir.
No vas a encontrar promesas de dinero rápido ni la consigna de pensar en positivo todo el día: solo herramientas claras para avanzar, con piezas prácticas para completar a mano, paso a paso, hacia la vida que buscas.